Признаки токсических взаимоотношений.

Строить личные отношения – непростая задача. Тут нужна любовь, терпение, понимание и ежедневный труд с обоих сторон. Счастливые отношения – это роскошь, которую не все могут себе позволить.

Бывает, что над отношениями работает только один человек, а другой – паразитирует и психологически насилует своего партнера. В одной из своих статей психолог Элина Романенко раскрывает признаки психологического насилия в отношениях.

Жертвы психологического насилия чаще всего не осознает, в каком положении оказалась. И это неудивительно. По словам специалиста, насильники – профессионалы своего дела. Они умеют использовать ваши сомнения против вас самих. В результате вы мучаетесь, плачете, и ваша жизнь перенасыщена то досадой, то гневом на саму себя. Вы стараетесь во что бы то ни было угодить человеку, сделать так, чтобы он полюбил/зауважал/ценил/захотел жениться/захотел проводить с вами время, но тщетно. Партнер все равно остается далеким и не идет на контакт, находя отговорки типа «у меня ужасная работа/я жутко переживаю» и пр. На самом деле все это очевидная ложь.

Эмоциональное насилие в отношениях возникает обычно, когда они уже прошли стадию первого узнавания и немного укрепились. Эта форма насилия возникает, когда один из партнеров получает достаточный объем информации о другом, чтобы иметь возможность его контролировать. Здесь открываются возможности для манипуляций представлениями о реальности и морально-этическими принципами. Чаще всего психологический насильник использует практику угроз, обвинений и запугивания, таким образом заставляя жертву выполнять все его пожелания.

Поведение насильника негативно сказывается на самооценке жертвы, которая со временем просто превращается в беспомощную «овечку». Если насилие длится долгое время, жертва погружается в отчаяние и уныние, при этом веря, что все происходит по ее вине.

Обратите внимание на следующие формы психологического насилия.

Оскорбления и постановки вас в неловкие ситуации

Высмеивание ваших ценностей и приоритетов

Измены

Издевки и постоянное подшучивание

Беспочвенная критика

Беспричинная ревность

Постоянные необоснованные капризы

Формулировки в стиле «Я тебя люблю, но...»

Постоянные упреки и обвинения

Изоляции вас от семьи и друзей

Контроль при помощи денег или их отсутствия

Угрозы «пропасть» или самоубийства в случае вашего ухода.

Если вы вдруг обнаружите, что стали жертвой психологического насилия, первое, что вы должны сделать – это понять: это не ваша вина. Поймите, что насильники способны внушить вам, что вы не заслуживаете лучшего, что они делают для вас все и всегда помогают вам. Более того, они способны сыграть на публику и убедить ваше окружение в том, что они абсолютно искренни и правы.

Если вы заметили подобные признаки в своих отношениях, бегите. Не заставляйте себя страдать и быть несчастной. Надежды на то, что ваш партнер изменится, очень мало, ведь ему придется проявить такой объем понимания, терпения и мотивации, которыми насильники просто не располагают. Даже если вы его любите, он, действуя так, точно вас не любит.